身体にいいこと ブランケットロール
昨年読んでよかった本です。
矢間あやさんの著書
『ゴロ寝リセット！』
イラストが多く文字が少なくて、
すぐに読めました。
毛布をたたんでくるくる巻いて
ブランケットロールを作り、
その上に寝るだけ。
しばらく経ったら、そうっと身体を横に
ずらして、そのままおやすみなさい。
ぐっすり眠れて身体も整う✨
期待をこめて、やってみました。
最初、フローリングの上でやってみると、
そんなに気持ちよくない。。
でも、
布団の上でやると、とても気持ちがいいです！
そのまま寝てしまいたくなります😊
ご本人によるYou Tubeもありました。
よかったらご覧になってみてください。
ブランケットロールの作り方
https://youtu.be/ZIGXkzq3cmg
 | ぐっすり眠れる体に生まれ変わる ゴロ寝リセット！ [ 矢間あや ] 価格:1,100円 |
